[...] 140 pkt). od razu zapytam o dawkowanie. moim zdaniem wyglądało by to tak: -rano na czczo olimp creatine xplode 5g i po treningu 5g - bcaa 10g przed treningiem 5 po ( w dni nie treningowe 5? 10? gram) - białko według braków w diecie ( na noc zamierzam zawsze brać 25-30g pro matrixa bo ostatni posiłek jadam zawsze ubogi w białko) - zostało mi [...]
[...] przynajmniej cena go przestraszy) żeby nie wtopił totalnie. Chłopak ma 18 lat przy wzroście 180 cm. waży 69 kilo. Diete mu wyliczyłem na jakieś 180/300/60 i dałem dobry trzydniowy trening na masę. O sterydach troche czytałem ale sam jeszcze nie próbowałem (no ale jakoś to musze rozpisać) no i z tego co udało mi się zebrać rozpisałem coś takiego: [...]
[...] oraz... do cyklu na winstrolu booster azotowy. chodzi mi o to, co jest NIEZBĘDNE do dobrego cyklu, a co jest już wydawaniem kasy w błoto do tak małego cyklu. PCT. przez 10 dni Nolvadex, wystarczy? czy w ogóle nie robić odbloku? po cyklu mam również trochę green magnitude (na 4tyg) zastanawiam się czy nie dokupić boosteru testosteronu Płeć: [...]
[...] -klata: 100 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 200 PYTANIE: Co myslicie o takim cyklu? 1-14 test enan 250mg/e5d 1-4 meta 30mg 8-12 meta 30mg Po ostatnim strzale testa - HCG co 2 dzien 1000j (łącznie 5000j przez 10 dni) Clomid przez pierwsze 3 dni po 100 mg a potem po 50 mg przez 3 tygodnie Po ostatnim strzale testo kreatyna na ewentualne spadki.
[...] do tycia odziedziczyłem po rodzicach (czasami mam wrażenie, że nawet jakbym samą wodę pił to bym przytył ). Moją największą bolączką jest brzuch (oponka). No i tak z 2 tygodnie temu tak ni z tego ni z owego - stwierdziłem, że trzeba się wziąć za siebie. No i teraz postanowiłem napisać tutaj - mam nadzieję, że coś mi doradzicie. A teraz o moim [...]
SIema skompletowalem juz swoj zestaw supli na kolejny cykl: Green Madnitude Amino 2000 z fitmax'a Animal flex mam zamiar dawkowac to w nastepujący sposob: dni treningowe przed treningiem porcja GM i 3 tabletki amimo( wyczytalem ze maja 2 gramy jedna wiec mysle ze tyle wysatrczy) po treningu porcja GM i 3 tab. amino dni nietreningowe: porcja GM [...]
[...] tematy na ten temat i nadal nie mogę uzyskać konkretniej odpowiedzi. Jeżeli trening i dietę mam na masę, a chce uniknąć zalania i chcę biegać kiedy to najlepiej robić? Jedni twierdzą, że najlepiej będzie robić to w dni nie treningowe na czczo, a drudzy twierdzą, że to najgorsze co można zrobić gdyż ciało jest w stanie katabolizmu. A więc? [...]
[...] w miejscu ucinałem kalorie. Nic prostszego. W tamtym roku gdy wchodziłem na masę zaczęło dziać się coś dziwnego , a mianowicie gdy miałem nadwyżkę kaloryczną to waga z dnia na dzień np z 85 wchodziła mi na 86 , a następnie przez 3 dni spadała z powrotem na 85 , ale oczywiście jakoś tam niby ta waga szła w górę. Jak przytyłem np. pół kilo to [...]
[...] Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : _ Uprawiane inne sporty: _ stosowane wcześniej spalacze : _ suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: _ ilość dni wolnych od kreatyny: _ przewidziane finanse na cykl: 200 zl moze troche wiecej uwagi i sugestie: _ Staż treningowy: 9 miesiecy
[...] m.in. *ławeczka *sztangla prosta *sztangla łamana *hantelki regulowane *obciążenie 2x10, 4x5, 4x2,5 *sprężyna, zginacze *worek treningowy Mój plan treningowy obejmuje 3 dni (pon,śr,czw). Właśnie te dni wybrałem ponieważ w inne nie mam czasu. Przedstawie zrobiony własnoręcznie plan treningowy(nie znam się zabardzo na ćwiczeniach - ich nazwach [...]
[...] planu treningowego. Nie ma na nim ćwiczeń np. na maszynach dlatego że jest on robiony pod kątem użytkownika posiadającego ławke (z regulacją), sztangi, hantli. Trenig 3 dni w tygodniu KLATA, BICEPS, PRZEDRAMIE********************************************** Klatka * Wyciskanie płaskie 4x12-16 (tu mam własnie pytanie po trening na mase [...]
[...] chodzę na wizyty juz o 3-4 mies. na początku brałem jakieś leki, które nic nie pomagały. Teraz biorę rano brevoxyl(maść) a wieczorem Davercin(żel antybiotyk) o raz 3 dni w tyg. Azimycin(antybiotyk).Biorę biorę trochę mniej już mam tego trądziku, ale to co jest takie czerwone na brodzie to jest nieporozumienie. Nigdzie indziej nie mam [...]
[...] masa *stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, przedtreningowki, odzywki bialkowe itd *stosowane wcześniej spalacze brak *suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Trec - SAW - 400g, Fitmax - Mass Active 20 - 2000g, ActivLab - Stamina Booster - 400g, cm3 1250 *ilość dni wolnych od kreatyny 4 tygodnie *informacje na [...]
witam :) dzisiaj od samego rana co pare minut mnie kluje cos w pod lewym zebrem miej wiecej w tym miejscu co na obrazku ponizej co moze byc przyczyna takiego bólu? i co znajduje sie pod lewym zebrem ? trzustka ? dwunastnica ? dodam tez ze od 3 dni mam lekka zgage.. o ile to ma jakis zwiazek.. Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2011-02-17 14:38:34
[...] i prośbę o rade, ale nie wiem jak się do tego zabrać...Mianowicie chce do treningu na spalanie tkanki tłuszczowej wpleść l-karnitynę 'Treca' SoftGel. Trenuje 3 razy w tygodniu siłowo a po tym aeroby- bieganie 20-30 minut. Moje pytania brzmią: 1)Brać l-karnitynę przed treningiem siłowym czy aerobowym? 2)Drugie moje pytanie odnośnie do [...]
[...] Zma, Tribulus, omega3, witaminy i jakieś antykataboliki. Chciałbym mu dodać również oxe do odbloku coby sie chłop nie podłmał. Ramowo miało by to wyglądać tak:(dni) 1-30 oxa 20 mg (chyba uni bo mam sprawdzoną) 1-18 hcg 2500 c2d 1-30 provion 50 mg Ale szczerze mówiąc to nie mam pojęcia jak to zrobic i co jeszzce dodac pomożcie [...]
[...] tu był błąd) i mam tu o to taki planik prosił bym o ocene i jeśli coś jest nie tak to co poprawić co zmienić? z góry dziękuje za wszelkie informacje :) Push&Pull 4x w tygodniu Dni wpisane orientacyjnie ma być 2x trening Push/Pull i dzień przerwy potem znów Push/Pull potem na przemian Sobota Push - Wyciskanie sztangi skos (+) 4s 5-8x Klata - [...]
[...] 100g Białko: 198g -792 kcal Węglowodany:581g - 2324 kcal Tłuszcz: 79g - 711 kcal Energia: 3827 kcal Dietę znalazłem w necie,nie jestem pewien co do tego czy jest odpowiednia,czy czegoś może nie brakuje(typu warzywa),z góry dzięki za pomoc. PS byłbym wdzięczny za podpowiedz co do planu również na masę,rozłożonego na 4 dni,szukałem na forum [...]
[...] cel cyklu - redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha 6) stosowane już wcześniej suplementy - nic 7) stosowane wcześniej spalacze - nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - [...]
[...] oraz prawdziwego wpływu na mój organizm. Czy jeśli nie leciałem kosmicznych dawek a rok skłądał się jedynie z 5 miesięcy dobrej bomby a reszta to 150-200mg teścia na 7 dni to czy skutki uboczne zostały dużo bardziej zmniejszone niż jakbym cały rok duże ilośći trzymał ? Druga sprawa to czy zrobić jakieś dodatkowe badania po roku jeśli [...]
